Как можно уснуть за рулем?

1
Содержание статьиоткрытьзакрыть
Если вы устали - ни в коем случае не садитесь за руль. По статистике ГАИ более сорока процентов аварий происходят в ночное время именно из-за усталости водителя. К тому же вы подвергаете опасности как окружающих, так и себя. Но существуют такие ситуации, в которых длительные поездки вынуждены. Поэтому мы подготовили ряд полезных советов, при выполнении которых вы никогда не уснёте за рулём. Также Авто-Гурман.ру расскажем о новых гаджетах, которые препятствуют сну на дороге.

Природой так устроено, что человек нуждается в пище, воде и сне. При отсутствии любой из этих потребностей человек не сможет жить. Безусловно, без сна можно прожить и четверо суток, но бдительность и реакция человека снизится к нулю. А проезжая часть является территорией повышенной опасности, внимание на которой должно быть максимальным.

Боремся со сном в дороге.

Если впереди Вас ожидает долгий путь, то настоятельно рекомендую ознакомиться с советами....

0 0
2

Каждому водителю известно, что такое уснуть за рулем, а также какими последствиями сопровождается это на первый взгляд пустяковое явление. Сон за рулем ежегодно уносит жизни миллионов людей, которые по тем или иным причинам не смогли справиться с этим явлением и поплатились за это своими жизнями, а также жизнями невинных людей...

Сонный водитель порой намного страшнее пьяного водителя, и способен причинить не меньше вреда участникам дорожного движения, чем порядком выпивший водитель. Сон — приятное состояние души и тела человека, при условии, что он уместен и одолевает человека в предназначенном для этого месте. Однако очень часто в плен Морфея нередко попадают и те, кому сон вообще противопоказан, к такому классу относятся и водители. Вся беда в том, что порой сонливость способна одолевать человека, в данном случае водителя, настолько незаметно, что уставший автомобилист, словно внезапно проваливается в глубокий сон, и, к сожалению иногда уже просто не способен...

0 0
3
Как не уснуть за рулем – 5 простых правил

Когда водитель находится за рулем автомобиля больше десяти часов в пути, то очень сложно без отдыха держать контроль над дорожной ситуацией и находиться в бодром состоянии. Как же бороться водителю с усталостью? Как не уснуть за рулем? Какие существуют методы борьбы с усталостью и переутомлением?

Первыми признаками усталости являются: сонливость, вялость и подавленность. Возникает чувство тяжести в ногах, а так же в руках. Теряется внимательность и концентрация. Все эти симптомы усталости могут привести к ослаблению реакции, что в особенности опасно при продолжительном пребывании за рулем автомобиля.

Если вы знаете, что впереди вас ждет длительная поездка, то обязательно перед ней нужно хорошо выспаться. Только хороший крепкий сон может вернуть вам силу и энергию. В случае обнаружении первых признаков усталости вам необходимо принять меры к остановке транспортного средства и обеспечить себе непродолжительный отдых....

0 0
4

1 Почему мы засыпаем за рулем?

Причина очевидна для любого медика, но далеко не так проста для понимания людям не медицинского толка. Опытные водители и иногда даже новички, особенно мужчины, амбициозно заявляют, что они себя полностью контролируют в любой момент своей жизни, а заснуть за рулем авто после "хорошего сна сегодня утром" это и вовсе абсурд. Но дело ведь тут не только в бодрости и трезвости, ответственности и тренировках. Так разберемся, почему же происходит такая досадная ситуация, которая порой заканчивается трагедией на дороге.

Даже вполне хорошо чувствующий себя водитель способен потерять бдительность и реакцию, если движется продолжительное время в монотонных дорожных условиях, не прерываясь на отдых или зарядку. Примерно рассчитано, что за 4 часа такого режима вы потеряете свою сноровку ровно на половину, а уж если довелось ехать 8 часов, то в шесть раз вы станете менее бдительны. Этого никому не пожелаешь, потому что вы становитесь менее...

0 0
5

Согласно статистике, около 25% аварий со смертельным исходом происходит по причине усталости водителя. Результаты многочисленных исследований говорят о том, что через 4 часа поездки реакция водителя притупляется приблизительно в два раза, а через 8 часов – в шесть раз.

Лучшим средством от усталости является сон, но если все же нужно совершить длительную поездку, желательно знать, как не позволить себе заснуть за рулем.

Народные способы борьбы с сонливостью

Наиболее простой и надежный способ не заснуть за рулем – это разговор с пассажирами. Беседа поддерживает активность головного мозга. Кроме того, пассажир выполняет роль "постового" при водителе и может принять меры, если заметит, что водитель начал "отключаться". Если пассажир тоже начинает засыпать, стоит сделать остановку.

Если вы вынуждены ехать в одиночестве, слушайте музыку: радио, записи любимых песен или аудиокниги. Не стесняйтесь во весь голос подпевать исполнителям — за счет...

0 0
6
Десять способов
не уснуть за рулем.

По данным ГАИ, около 40% ночных аварий на междугородных дорогах происходит из-за того, что водитель засыпает за рулем. В дождливую погоду количество таких аварий значительно возрастает.

Наверняка многие из тех, кто ездит ночью, не раз «ловили глюки». Кажется, что на обочине стоит человек, а подъехав ближе, вы обнаруживаете, что на том месте вообще ничего нет. Иногда мерещатся тени животных, перебегающих дорогу, или резкий поворот на прямой дороге. Галлюцинации - явление индивидуальное, но они являются верным сигналом усталости водителя. Если вы поймали «глюк», обязательно остановитесь и отдохните, либо примите любые доступные меры для повышения тонуса.

Одни из самых простых способов - физическая нагрузка. Можно несколько раз обойти вокруг автомобиля, пару раз отжаться, поприседать или проявить любую другую физическую активность. Физические упражнения бодрят, но этого эффекта не хватит больше, чем на...

0 0
7

В одной из интернет-публикаций, представленных Brake and Cambridge Weight Plan (Англия) содержатся результаты исследований, касающиеся сна водителя в то время когда он управляет транспортным средством и вопроса, как не уснуть за рулем? По мнению специалистов, основной причиной, вызывающей засыпание за рулем, становится усталость шофера. Согласно этим стат данным, за рулем на короткий период (от 2 до 30 сек) засыпает один из восьми утомленных водителей.

Легко подсчитать какое расстояние за это время сможет проехать автомобиль, лишенный контроля, если он будет двигаться, например, со скоростью 115 км/ч. Brake and Cambridge Weight Plan утверждает, что засыпание водителя за рулем становится причиной одной из пяти на загородной трассе. В результате чего, человек, находящийся за рулем авто, нередко создает серьезную аварийную ситуацию на дороге, которая приводит к гибели и увечьям людей.

Проанализировав информацию представленную вышеназванным английским интернет-изданием,...

0 0
8

1

Активизируйте вкусовые сосочки вашего языка. Это поможет повысить уровень бдительности за рулем на достаточно долгое время. Чтобы расшевелить свои вкусовые рецепторы, пожуйте или всасывайте сок из ломтика яблока, апельсина или даже лимона. Чем более сильный и выраженный вкус, тем лучше. (Внимание: лучше ненадолго свернуть в безопасный уголок, если прием пищи требует больше внимания, чем просто положить компактный кусочек в рот. Еда за рулем также может стать причиной ДТП).

Реклама

2

Ешьте медленно. Если вы используете сухарики или другую закуску в форме небольших кусочков, берите по одному кусочку за раз. В остальных случаях откусывайте небольшие количества, что бы это ни было. Пусть такой перекус продолжается как можно дольше. Чем дольше ваша активность, тем легче будет бодрствовать.

3

Пейте напитки медленно. Особенно эффективно кофе, поскольку содержащийся в нем кофеин помогает оставаться в бодрствующем состоянии (при этом обязательно...

0 0
9

Здоровый сон очень полезен организму, если, конечно, это не сон за рулем автомобиля. В таком случае заснуть можно уже навсегда. Лучший способ не заснуть за рулем — это просто не совершать поездок, когда вы не выспались, устали или просто хотите спать. Но не всегда это возможно, особенно для тех, кто работает по ночам и непосредственно за рулем автомобиля – таксисты, дальнобойщики и просто путешественники, которых ночь застала в дороге. В этих случаях тоже есть небольшие правила, если следовать которым, можно свести к минимуму опасность уснуть в самый неподходящий момент.

1

Если вы заранее знаете, что на следующий день (или) ночь вам предстоит длительная поездка, обязательно необходимо отдохнуть и выспаться. Сон помогает организму восстановить силы. Делайте перерывы во время езды, если вы сильно захотели спать, то лучше остановиться и немного отдохнуть, даже лечь поспать – всего лишь 15-20 минут сна помогут вам восстановить утраченные силы.

2

Во время...
0 0
10

Второе средство, стоит отметить что оно и самое спорное, это энергетические напитки. Сдерживающий фактор в употреблении подобного средства — предостережение медиков. Повышенная нагрузка на сердце, влияние на желудок, все это должно натолкнуть на мысль о целесообразности употребления энергетиков.

Движение — жизнь

Частые остановки с обязательным выполнением физических упражнений помогут избавиться от желания спать за рулем. Кроме того, борьба со сном может может помочь и в борьбе с лишним весом. Но в данном случае ездить придется часто, останавливаться надолго. Это все шутка, но если серьезно, то свежий воздух и 10-15 минут активных приседаний, наклонов, отжиманий и прыжков взбудоражат психику, отсрочив желание спать.

Самые простые

Самым простым способом борьбы со сном может стать попутчик. Во-первых, он может сменить вас за баранкой. Во-вторых, беседа с ним не даст заснуть.

Второй по простоте, но не...

0 0
11

Когда многие люди планируют поездки в самые разные точки нашей большой страны, женский сайт «Красивая и Успешная» считает своим долгом напомнить читательницам, как не заснуть за рулём во время неблизкого путешествия. Дорожные инспекторы утверждают: уставший водитель на дороге опасен не менее пьяного. Проблема усталости за рулём особенно актуальна зимой. В это время года день заканчивается быстро, а в условиях темноты заснуть от усталости может любой.

Сайт sympaty.net всем, кто собирается отправиться в многочасовую поездку, советует заранее подумать о методах борьбы с сонливостью. Не спать за рулём каждому водителю помогают свои способы.

Борьба с сонливостью: самые распространённые меры

Многие опытные водители знают: прогнать сонливость в дороге помогает общение. Именно поэтому дальнобойщики всегда охотно берут с собой попутчиков. Душевный и весёлый разговор прекрасно стимулирует работу головного мозга, поэтому поможет не спать за рулём на протяжении...

0 0
12
Как водителю не уснуть за рулем

Много аварий на междугородних трассах случаются из-за того, что водители автомобилей засыпают за рулем. «Секундный сон» водителя крайне опасен на большой скорости. Перед поездкой водителю следует задуматься о том, что на дороге он не один, и от его профессионализма зависит жизнь других участников дорожного движения.

Водитель может выслушивать советы как не уснуть за рулем в длительной поездке, может сам давать советы, но самый верный способ – встать на обочину и дать организму получасовой отдых (сон).

Проснувшись, сделайте легкую зарядку-разминку, умойтесь. Следующие несколько часов вы будете бодрыми и продолжите путь без признаков сна. На время прибытия в пункт назначения это большой роли не сыграет, зато, все целы и невредимы.

Водителю с двадцатилетним стажем приходилось однажды спать в 7 км от дома, и главное в том, что он не пострадал, может говорить и даже давать советы об особенностях управления автомобилем ночью и как не...

0 0
13
Как не уснуть за рулем? Эффективные методы бодрости

Когда находишься за рулем более 10-ти часов, то сохранять бодрость, контролировать дорожную ситуацию и вовремя реагировать на различные происшествия в дороге становится очень сложно. Как свидетельствует статистика дорожных происшествий, около 40% всех аварий — это результат недосыпания водителей. Особенно от нехватки сна страдают водители-дальнобойщики, которые пренебрегают простым правилом: короткий сон является наилучшим способом борьбы с усталостью.

Можно привести несколько советов, которые помогут сохранить вам бдительность за рулем.

Короткие остановки

Если вы чувствуете первые признаки усталости — вялость, сонливость, подавленность — попробуйте остановиться в ближайшем кармане, выйти из машины, размять уставшие мышцы. Вспомните старый фильм про Штирлица — 30 минут сна заменят любые бодрящие напитки, громкую музыку или разговоры с пассажирами. Опытные водители именно так и поступают, попробуйте...

0 0
14

Часто слышал выражения "Заснул за рулем" и не понимал - как можно заснуть за рулем? Ты же едешь, ты же рулишь, глаза слипаются, в сон клонит, машиной управлять невозможно - по любому придется остановиться и подремать, если все народные способы «как не уснуть за рулем» не помогают. Не понмал, пока со мной не произошла одна коротенькая история... Ехал из Анапы в Архангельск через Москву. Километров за 100 до кольцевой поспал часа два утром, в город въехал в 7 часов. По навигатору до квартирки, где ждал кофезавтраккроватка оставалось 8 км, когда кольцо встало. Намертво - километр мы проехали за 4 часа. Отворотки в центр тоже были мертвые, ехать за ключом в офис ближе к Арбату – совсем дохлый номер и распрощавшись с мечтой об отдыхе, купив две банки андреналинраша по о,5, я решил катится дальше домой. Уже 13 часов, а мы все еще тащимся по ярославке. Потом прикинул – пробка в центр по шоссе была больше 30 км. Около 14 часов вырвались на простор. Пока все нормально -...

0 0
15

Перед тем как ехать в дальнюю дорогу, многие автовладельцы задумываются о том, что им нужно сделать, чтобы не уснуть за рулем так, как дорога довольно долгая, а долго сидеть за рулём очень тяжело. Десятки тысяч аварий произошло именно по причине того, что водитель уснул за рулем своего автомобиля. Водителя очень утомляет сидеть в одной и той же позе по несколько часов и смотреть на постоянно пробегающие разделительные полосы. В народе советуют, чтобы не уснуть за рулём, можно грызть семечки или орехи, слушать громкую музыку и даже управлять автомобилем босиком.

Мы бы хотели дать вам советы, которые действительно вам помогут, которые проверены временем.

Первый и самый главный совет...

0 0
16

Сон для водителя автомобиля в дороге – сущее наказание. Если водитель уснул за рулем хоть на секунду, то это может закончиться для него и других участников движения весьма и весьма плачевно.

Даже водитель с многолетним стажем не застрахован от такой напасти. Как не уснуть за рулем, если едешь 20 часов? Да, никак. Организм требует свое, и с ним не поспоришь. Биоритмы человека настроены таком образом, что при недостатке сна мы просто засыпаем на ходу. 6-8 часовой сон в сутки нам просто необходим. Однако есть несколько методов, которые помогут победить сон на некоторое время, особенно когда отогнать нежелательную сонливость жизненно необходимо.

10 советов, как не уснуть за рулем:

1. Сядьте как можно неудобно и думайте о чувстве дискомфорта.

2. Некоторые продуты, отрезвляют затуманенное сном сознание. Поэтому обязательно берите их в долгую поездку. К ним относятся кислые фрукты, лимонный сок, сухарики, мятные леденцы, зеленый чай и кофе.

3....

0 0
17
Как не уснуть за рулем

Любой водитель знает, что засыпание за рулем автомобиля чревато самыми печальными последствиями. Без преувеличения можно утверждать, что сонный водитель так же опасен, как и пьяный. И самое опасное в этой ситуации то, что часто сон одолевает водителя незаметно.

Дочитайте страницу до конца, и получите уникальную информацию о том - Как бороться со сном, чтобы не спать сутки!

Можно ли бороться со сном во время ночной поездки на автомобиле?

Конечно, если вы понимаете, что не выспались то лучше всего просто отложить поездку. К сожалению не всегда это возможно, и тогда можно принять некоторые меры. Пожалуй, самое популярное и известное средство это крепкий кофе, правда подходит данный вариант для людей, у которых не медицинских противопоказаний к этому напитку. После чашки кофе примерно пару часов вы будете ощущать себя бодро, только не нужно пить кофе после приема пищи, иначе эффект может быть обратным, и вас будет клонить в...

0 0